STEP 3 : การล้างพิษ (Cleanse)

การล้างสารพิษออกจากร่างกาย (Cleanse)

การที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆ ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่

 

ทำไมการล้างพิษจึงช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้?

การที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆ ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าคุณจะพยายามรับประทานอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเพียงใดก็ตาม หากร่างกายยังมีสารพิษและของเสียสะสมอยู่ โดยเฉพาะในทางเดินอาหารก็จะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้น ทำให้ร่างกายไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ ถ้าปราศจากการล้างพิษอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจจะประสบปัญหาต่างๆ เช่น

  • ท้องผูก ทำให้ของเสีย กากอาหารสะสมในร่างกาย
  • ขาดเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ประสิทธิภาพการย่อยและการดูดซึมลดลง
  • ท้องอืด แน่นท้อง แก๊สมากและปวดเกร็ง
  • มีพยาธิที่เป็นอันตรายทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น
  • การแพ้อาหาร
  • เกิดแผลที่ทางเดินอาหาร
  • เกิดการระคายเคืองทางเดินอาหาร
  • ลดภูมิต้านทานของร่างกาย

อาการอื่นๆ นอกเหนือจากนี้ซึ่งเกิดจากการย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพ เช่น ปวดศีรษะ ปวดข้อ อ่อนเพลีย ผิวแห้งแตก สมหายใจมีกลิ่นและติดเชื้อเรื้อรัง เส้นใยอาหารมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ลำไส้ใหญ่แข็งแรงและทำงานได้ตามปกติ เนื่องจากเส้นใยอาหารช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มลดแรงดันภายในลำไส้ จึงช่วยให้ลำไส้กำจัดกากอาหารได้ง่ายขึ้นสมาคมโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกา (American Dietetic Association) แนะนำให้รับประทานเส้นใยอาหาร 20 – 35 กรัมต่อวัน ในขณะที่ความเป็นจริงชาวอเมริกันรับประทานเส้นใยอาหารเฉลี่ยเพียง 12 กรัมต่อวัน เท่านั้น

ราชวิทยาลัยแพทย์แห่งสหราชอาณาจักร (Royal Academy of Physician of Great Britain) แนะนำว่า “90% ของโรคและความผิดปกติต่างๆ มีส่วนผสมสัมพันธ์โดยตรงและโดยอ้อมกับลำไส้ที่ไม่สะอาด”

ใส่ความเห็น